Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 124.09g | Prot: 153.44g | Carbs: 247.37g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Корнерсы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка с Моцареллой и Шпинатом, Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: Карась Жареный, Мандарины, Суши Вок Роллы Филадельфия, Суши Вок Роллы Аяши. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|