Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 117.25g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: ВкусВилл Камамбер Традиционный, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Красная Икра Икра Нерки, ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, Грудка Индейки, Картофель, Капуста, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Помидоры, Мандарины. Dinner: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Квашеная Капуста, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Мандарины, Коллаген со Вкусом Сливы Умэ, ВкусВилл Манго Египет. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|