Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1703 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 57.33g | Carbs: 222.30g.
Breakfast: Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Скрепыши Конфета Вафельная. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Русская Картошка Чипсы Сметана и Зелёный Лук, Сахар, Край Каравай Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Food Basket Плов из Булгура с Курицей, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu Rizh's Weight History
|