Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
68 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1325 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 79.89g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Dziugas Сыр Твердый, Омлет с Молоком. Lunch: Оладьи на Кефире, Том Арахисовая Паста Классическая , Голубика, Go Active Йогурт Протеиновый, Украинский Творог Нежирный, Жареная Картошка, Миндаль. Dinner: Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Кофе с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Gerber Пюре Яблоко Манго , Банан, Голубика, Том Арахисовая Паста Классическая , Sonko Рисовые Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|