Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 85.09g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Катеринослав Хлеб Хлеб Прибалтийский Бездрожжевой, Łaciaty Serek Śmietankowy, Малина (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару, Білоцерківський Сливочное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Kara Кокосовое Молоко, Чудова Марка Буряк Варений, Фундук Сушеный, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки, La Pasta Макароны Цельнозерновые, Monini Оливковое Масло . Dinner: Помидоры, Яготинский Масло 82,5%, Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Сладкий Красный Перец, Премія Булгур , Куриное Филе. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|