Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 138.55g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Яичница, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demetra2378's Weight History
|