Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2379 kcal
|
Fat: 111.73g | Prot: 120.41g | Carbs: 211.33g.
Breakfast: Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Медовик Традиционный, Баклажан Тёплый Салат с Хрустящими Баклажанами, Лимонад, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Пхали Хинкали Пхали Ассорти, Зеленая Околица Сациви из Курицы в Ореховом Соусе. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Хлеб Черный, Мистер Салат Морковь с Чесноком и Сыром в Майонезном Маринаде, Приготовленная Тыква. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|