Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 85.10g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Болгарский Перец, Fish House Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец. Lunch: Банан, Яблоко Антоновка, Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебец, Борщ с Курицей. Dinner: Морковь по-Корейски, Ленивый винегрет, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Snacks/Other: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Ого Отруби Ржаные, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольчи худеет's Weight History
|