Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 102.59g | Carbs: 104.97g.
Breakfast: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Рис, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Оливковое Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|