Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
109.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2825 kcal
|
Fat: 110.91g | Prot: 131.82g | Carbs: 321.01g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сава Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Киндер Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Куриные Сосиски, Яичница. Lunch: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде, Тефтели, Пиканта Кабачковая Икра, Barilla Макароны Вареные, Пшеничный Хлеб, Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|