Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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788 kcal
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Fat: 14.71g | Prot: 77.77g | Carbs: 98.52g.
Lunch: 잡곡밥, 사과, 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추, 바르닭 안심 스파이시. Dinner: 해조미 미역국수, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 사과, 햇반 잡곡밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 양배추. Snacks/Other: 가농 단백이 짭짤한 맛, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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