Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 123.24g | Carbs: 248.87g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо (Целое), Вятушка Молоко 2%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Мёд, Лаваш Армянский Печорский. Lunch: Мандарины, Сыктывкархлеб Булочки с Отрубями, Увелка Крупа Гречневая, Грудка Индейки. Dinner: Семга, Увелка Гречка. Snacks/Other: НЕВА Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Вятушка Ацидофилин, Ёбатон Протеин. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoNushka's Weight History
|