Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
369 kcal
|
Fat: 24.58g | Prot: 27.47g | Carbs: 10.78g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Красная Икра Горбуша Слабосоленая, Карат Сливочный Сыр Violette , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|