Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2125 kcal
|
Fat: 113.17g | Prot: 59.05g | Carbs: 214.94g.
Breakfast: Братья Караваевы Яблочный Пирог, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Чай с Сахаром, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Салат Крабовый, Окей Запеканка Картофельная с Мясом . Dinner: Восход Хлеб Польза Злаков, Протеин Бар Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви, Братья Караваевы Яблочный Пирог. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|