Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
101.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1955 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 145.88g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Салат Айсберг, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом, Премия Форель Слабосоленая. Lunch: Картофель с Грибами, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Куриные Котлеты, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Сметана 20%, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_ah's Weight History
|