Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2015
|
51.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2919 kcal
|
Fat: 103.17g | Prot: 90.09g | Carbs: 436.40g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Лосево Творог 0%, Сметана. Lunch: Помидоры, Выборжец Салат Фриллис, Петродиет Снэки Живые Фрукты Клюквенные, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киви. Dinner: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Аладушкин Кекс Столичный, Сладкий или Горький Шоколад, Кулич Пасхальный, Чай с Сахаром, Лосево Ряженка 3,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Crossfit - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Everdeeen's Weight History
|