Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2274 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 137.74g | Carbs: 232.41g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета, Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Lunch: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Bootybar High Protein Bar Crunch Peach In Chocolate, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Polar Котлеты Рыбные. Dinner: Bud Bud Zero, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копчёный, Семушка Кешью Жареный, Чистое Море Горбуша Соломка Вяленая. Snacks/Other: Магнит Банан, Bite Charge Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|