Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
42.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 70.71g | Carbs: 332.57g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Геркулес Каша Овсяная, Окское Яйцо. Lunch: Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Овсяное Печенье Домашнее, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт Вишня, Творожная Запеканка, Банан, Bite Орехово-Фруктовый Батончик (45г), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Люблинские Продукты Корзинка Лимонная, Красное Яблоко, Пятерочка Манго. more...
|
|
1284 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|