Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 72.29g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Желток, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Домик в деревне Сметана 15%, Селяночка Пшеничная Мука из Цельного Зерна, SPAR Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Цукини, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Farfalle, Шампиньоны, Куриная Печень, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок. Dinner: Рублевский МПЗ Куриные Окорочка Копчено-Вареные, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Увелка Горох Колотый, Лук. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|