Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 139.38g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Санта Бремор Масло Икорное, Лента Изюм Светлый, Творожная Запеканка 5% с Манкой. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Деликатеска Суп Пюре с Кусочками Горбуши, Куриные Котлеты на Пару, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченный Картофель. Dinner: Яблоко, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Красный Октябрь Конфета Каракум, Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|