Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
894 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 65.28g | Carbs: 77.12g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Руккола, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Голден Яблоко . Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Zero Джем Клубничный, Творог 5%. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Housework - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|