Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 113.29g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Свинина Отварная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Груша Желтая, Седьмой континент Хурма, Минтай Жареный. Dinner: Помидоры, Зельц. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Прошла я КД с привесом почти в 2 кг. Вода сошла и отеки. Снова вернулась в почти тот вес из которого выскочила на несколько дней. Иду по плану. Калории прям дотошно не высчитываю. Соблюдаю ИГ. Пью воду и травяные чаи.
Заметила, что стали сыпаться больше чем обычно волосы. Думаю, что от дефицита и плохого сна. Витамины пью: D3, К2, Селен, Omega, В - комплекс, комплексные для женщин. Меланотонин пропила. Коллаген буду возобновлять применять с ноября. В декабре сдам ОАК и посмотрю, что там у меня творится.
29 Oct 23 by member: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pilatpontij2022's Weight History
|