Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
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69.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2023:
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2052 kcal
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Fat: 59.19g | Prot: 101.06g | Carbs: 284.89g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, みかん, 紀文 無調整豆乳, バナナ, 柿, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, 卵焼き, ご飯, 味噌汁. Lunch: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, きんぴらごぼう, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Dinner: 豚汁, キャベツ, カキフライ, ご飯, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え. Snacks/Other: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ミニストップ プレミアム安納芋ソフト. more...
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1785 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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