Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1779 kcal
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Fat: 76.47g | Prot: 87.69g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Continente Equilíbrio Geleia Quatro Frutos Zero, Lidl Bacon Fumadinho, Manteiga, Continente Leite Meio-Gordo, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Milbona Cottage, Continente Queijo Edam Fatiado , La Cestera Pão 15 Cereais e Sementes. Lunch: Pingo Doce Muesli Crunchy Chocolate , La Cestera Pão 15 Cereais e Sementes, Mimosa Nata Cremosa, Arroz Branco, Continente Sementes de Chia , Kiwi, Lidl Iogurte Shyr. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Continente Cogumelos, Mimosa Nata Cremosa, Continente Salada Aromática, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Continente Mousse Chocolate + Proteína . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tavaresy's Weight History
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