Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 65.50g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Polezzno Миндальные Лепестки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Чай, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Семена Льна Коричневого. Lunch: Базилик, Петрушка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Чай, Chikalab Протеиновые Вафли. Snacks/Other: Брокколи, Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|