Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 98.50g | Prot: 97.35g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", ВкусВилл Белок Яичный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Президент Сыр Творожный. Lunch: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Сытый Папа Фаршированные Блины с Сочным Мясом, Троекурово Котлеты Куриные XXL, Кабачки в духовке. Dinner: Марти Грудинка Домашняя, Брест Литовск Сметана 20%, Тыква запеченная, Ближние Горки Котлеты для Бургеров, Яйцо Куриное. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|