Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 65.04g | Carbs: 145.62g.
Breakfast: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Heinz Кетчуп Томатный, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Сыр Российский. Lunch: Fit Bakery Протеиновое Печенье, Махеевъ Соус Тар-Тар, Яйцо, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Dinner: Славянка Лёвушка, Торговая Площадь Ролл с Цыплёнком. Snacks/Other: Fit Bakery Протеиновое Печенье, Bite Bitey Печенье Клубника, Фруктовичи Клубника Николаевна, Smart Formula Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зелёное Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|