Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
40.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
494 kcal
|
Fat: 16.84g | Prot: 40.56g | Carbs: 52.02g.
Breakfast: Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Ceviz, Tahin Pekmez, Dost Süzme Yoğurt, Muz. Lunch: Monster Monster Watermelon . Dinner: Vatan Jalapeno Turşusu, Fıçı Salatalık Turşusu, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). more...
|
|
95 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|