|
День замеров. Вторая неделя позади. Результаты - просто 👀. А что, так можно было?
Ог 93 - 91 - 88
От 86 - 80 - 77
Ож 99 - 95 - 90
Об 108 - 106 - 104
Нога 62 - 60 - 59
Рука 29 - 28 - 28
|
64.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
361 kcal
|
Fat: 18.71g | Prot: 17.85g | Carbs: 34.60g.
Breakfast: Красные Вишни. Lunch: Огурец (с Кожурой), Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Ашан Проростки Фасоли Маш, Болгарский Перец, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Dinner: Петрушка, Руккола, Помидоры, Перепелиное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|