Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 99.95g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Пеко Булочка с Отрубями, Творожник в Лаваше 26.10.2023, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Авокадо Авокадо, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Магнит Чеснок , Зеленый Лук, Базилик, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творожник в Лаваше 26.10.2023, Tess Чай Чёрный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Салат из Тунца 26.10.2023. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|