|
ОТ-81
ОЖ(живота) -103 см
ОГ-100
ОБ-104
ОН(одной ноги)-60 см
Под грудью-82 см
|
75.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2277 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 93.18g | Carbs: 304.71g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), SPAR Сырники Домашние. Lunch: Блины с Творогом, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Груша, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Mute Superfood Гречишный Чай, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|