Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 102.39g | Carbs: 97.66g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Минский Молочный Завод 1 Сыр Сливочный 45%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Exponenta Черника-Голубика. Snacks/Other: Lucky Злаки Батончики Хрустящие с Начинкой со Вкусом Шоколадно-Ореховые, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|