|
Доброе субботнее утречко 🍁
За окном дождь 🌧️
На весах не большой отвес 🤏
Продолжаю двигать к поставленной цели 🎯
Не быстро, но уверенно 💪🏼
Всем хорошего дня 💯
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 112.86g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Печень Свиная, Рис Отварной. Dinner: Останкино Бекон Сырокопченый, Океан ТРК Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Творог 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|