|
вчера вес был 95.1, на 300 ккал больше вчера от нормы было, белка 67г, по жирам чуть перебрала
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2268 kcal
|
Fat: 104.53g | Prot: 80.62g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Светлое Пиво, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Жареное Яйцо, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Вода с Лимоном, Myprotein Омега-3 . Lunch: Кофе с Молоком, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, KDV Миндальный Батончик Nut&Go, Яблоко, Соленыч Кобра, 3 Желания Майонез, Говяжий Бульон, Простые Пельмени, Светлое Пиво. Dinner: Хлеб Черный, Меридиан Сельдь в Масле , Говядина Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|