Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
100.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1095 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 75.87g | Carbs: 67.16g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Яндекс Лавка Сметана 15%, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Global Village Руккола, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Яндекс Лавка Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко . more...
|
|
4539 kcal
|
Exercise:
Ironing - 4 hours, Housework - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|