Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 73.49g | Carbs: 194.91g.
Breakfast: Siyah Üzüm, Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Köftesi, Mantar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yaş Pasta, Midye Dolma. Snacks/Other: Ceviz, Ayva, Haşlanmış Mısır. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|