Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 112.87g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Хлеб Черный, Беловежские Сыры Пармезан , Брокколи, Ермолино Сосиски с Сыром, Омлет или Яичница. Lunch: Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Sporty Протеиновое Печенье Пина Колада. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashko1-1's Weight History
|