Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1183 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 44.09g | Carbs: 135.40g.
Breakfast: Руккола, Коптильный Двор Сосиски Сочные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Курага, Омлет с Молоком, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Lunch: Грецкие Орехи, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Манник, Elementaree Тыквенный Суп-Пюре. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Лента Яблоко Симиренко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|