Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 118.96g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Свекла Отварная, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, Помидоры Черри, Яйцо, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Клубника, Лебедянь Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Дача Пряная Руккола, Виктория Окунь Запеченый, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|