Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
100.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 124.58g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Campina Сливки Порционные, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Горбуша Натуральная. Lunch: Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Green Vitamin Капуста Квашеная Сладкая, Куриная Ферма Голень с Кожей. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Кефир 1%, Резной Палисад Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|