Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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70.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1918 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 115.83g | Carbs: 257.84g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, さつまいも（蒸し）, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, ひじきの煮物, 柿, バナナ, ご飯, 味噌汁. Lunch: ごぼう, キャベツ, 味噌汁, うな重. Dinner: 焼き魚, ご飯, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 肉じゃが, 味噌汁. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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