Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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57.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1410 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 63.66g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 焼き芋, ローソン いろいろ助六. Dinner: もずく酢, シマダヤ かた焼きそば 太麺. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン しっとりいちごジャム&マーガリン. more...
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1531 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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