|
1,5кг за 6дней , не густо конечно, раньше могла 5кг за неделю сделать,старею однако😁🙂зато легко и радостно, минус есть и то хорошо, проверила на себе что дефицит калорий работает, идём дальше🎆🎆🎆
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 65.85g | Carbs: 194.08g.
Breakfast: Европром Бутерфиш с Кальмаром, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Дикси Донат с Ягодной Начинкой , Тушеные Овощи, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Магнит Апельсин, SPAR Шашлык из Белого Мяса Курицы, Гриль, Тушеные Овощи. Dinner: Активиа Актибио с Пробиотиками. Snacks/Other: Самокат Яблоки Россия, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|