Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 101.86g | Carbs: 137.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ecofood Смесь Семян для Салата, Самокат Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Моя Цена Пшено Шлифованное. Lunch: Капуста Тушеная, Индейка Отварная, Гречка с Овощами, Белковый Салат. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina-rus99's Weight History
|