Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
95 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 115.45g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Мандарины, ВкусВилл Чизкейк Мини Нью-Йорк, Клубника, Лебедянь Молоко 3,2%, Яйцо, Брокколи на Пару, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Перец, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Ячневая Каша. Dinner: Мандарины, Орехи Кешью, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|