Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2714 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 203.60g | Carbs: 308.38g.
Breakfast: Просто Мёд , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан, Буханка Пирог с Красной Рыбой. Lunch: Магнит Апельсин без Кожуры, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, ВкусВилл Чабатта со Шпинатом, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, ВкусВилл Сметана 20%, Orecchio Oro Пармезан, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Бон Пари Леденцы , Восточный Гость Чернослив без Косточек, ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой, Freshclub Плов с Курицей. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|