Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 48.89g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Moilas Gluteeniton Tumma Leipä, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kirsikkatomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Suodatinkahvi, Herttua Hirvenlihasäilyke. Lunch: Yutaka Sushiriisi, Tuorekset Thai-Kasvikset, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Cashewpähkinät. Afternoon Tea: Sondey Digestive Biscuits Gluteeniton, Tavallinen Muffinssi, Suodatinkahvi. Dinner: Maustekurkut, Pirkka Suomalainen Omena, Selleri, Mandariini, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Fazer Amica Puolukkasurvosta, Porkkanaraaste, Kesäkurpitsalasagne. Supper: Pakkasmarja Mustikka, Mysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
askeleita - 21 minutes, eläk.kuntosali - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arjasinikka67's Weight History
|