Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
117.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 88.99g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Останкино Карбонад Столичный, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Snacks/Other: Bonvida Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пискаревский Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|