Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 57.75g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Филейская Классическая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой", Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мандарины. Dinner: Мандарины, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Тавр Пельмени Свино-Говяжьи, Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 6 minutes, Sauna - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|