Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 143.02g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Перекресток Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Образ Жизни Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Now Foods Омега-3. Lunch: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Карп Запеченный. Dinner: Перекресток Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Роскар Яичный Желток, Помидор Сливка, АТАК Яичный Белок. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Магнит Желатин Пищевой, Красная Цена Клубника Замороженная. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|